2021/10/21
۱۴۰۰ پنج شنبه ۲۹ مهر
رژیم لاغری
  • کارهایی که برای لاغری سریع باید انجام داد

    کارهایی که برای لاغری سریع باید انجام داد

    لاغری سریع و درست روش هایی دارد که اینجا می توانید این روش ها را بخوانید.
  • رژیم اوکیناوایی چیست ؟ آیا با رژیم اوکیناوایی می توان لاغر شد

    رژیم اوکیناوایی چیست ؟ آیا با رژیم اوکیناوایی می توان لاغر شد

    رژیم غذایی اوکیناوایی یک رژیم غذایی جدید است که برای لاغر شدن هم از ان استفاده می کنند همه چیز درباره رژیم غذایی اوکیناوایی را اینجا بخوانید
  • ورزش هوازی چیست و چطور با این ورزش لاغر شویم

    ورزش هوازی چیست و چطور با این ورزش لاغر شویم

    ورزش هوازی یک ورزش کم هزینه است که به راحتی می توانید با آن وزن کم کنید و بدن خود را سالم نگه دارید.اینجا را بخوانید
  • رژیم لاغری کانادایی چیست و چطور خیلی سریع لاغر شویم

    رژیم لاغری کانادایی چیست و چطور خیلی سریع لاغر شویم

    رژین غذایی کانادایی یک رژیم خیلی سریع برای لاغری است که با رعایت دو هفته ای ان چندین کیلو وزن از دست خواهید داد. همه چیز درباره رژیم کانادایی را اینجا بخوانید
  • رژیم کتوژنیک چیست و چه فوایدی دارد

    رژیم کتوژنیک چیست و چه فوایدی دارد

    رژیم کتوژنیک نوعی رژیم جدید لاغری و درمانی است که انواع مختلفی دارد اگر می خواهید با همه فواید و زیانهای رزیم کتوژنیک آشنا شوید این مطلب را بخوانید
  • بعد از ورزش چطور غذا بخوریم که لاغر و سیر شویم

    بعد از ورزش چطور غذا بخوریم که لاغر و سیر شویم

    در واقع بیشتر افراد پس از دویدن گرسنه می‌شوند و از آن رو تمایل دارند غذا بخورند اما در صورتی که حواستان به کالری‌ موجود در خوراکی‌های مصرفی پس از دویدن نباشد، ممکن است به جای کاهش وزن با افزایش وزن مواجه شوید.
  • لاغرشوید مغزتان جوان بماند

    لاغرشوید مغزتان جوان بماند

    به گفته محققان در افرادی که دور کمر و شاخص توده بدنی آنان بالاست قشر مغزی نیز باریک‌تر است که در گذشته ارتباط بین باریک بودن قشر مغزی با افت عملکرد مغز تایید شده است
  • حذف کربوهیدرات چه مشکلاتی را برای بدن ایجاد می کند

    حذف کربوهیدرات چه مشکلاتی را برای بدن ایجاد می کند

    رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات سال‌هاست بین افرادی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، محبوب شده‌اند اما اخیرا برخی رژیم‌های غذایی بدون کربوهیدرات معرفی شد‌‌ه‌اند که برخی کارشناسان نسبت به دنبال کردن آن ابراز نگرانی کرده‌اند.
  • غذای چرب نخورید خنک شوید

    غذای چرب نخورید خنک شوید

    ‌دکتر امید توپچیان : خوشبختانه در فصل تابستان به دلیل تنوع بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها می‌توان مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها را تأمین کرد.
  • نداشتن انگیزه علت اصلی عملی نشدن تصمیمات است

    نداشتن انگیزه علت اصلی عملی نشدن تصمیمات است

    مشکل ما در عملی نکردن تصمیماتمان به این برمی گردد که «انگیزه کافی» نداریم. اگر قرار باشد یک سال دیگر به یک کشور انگلیسی‌زبان مهاجرت کنیم، به احتمال قوی خواهیم توانست ظرف ۱۲ ماه آینده، زبان انگلیسی را یاد بگیریم
  • تاثیری که چاقی روی کوچک شدن مغز می گذارد

    تاثیری که چاقی روی کوچک شدن مغز می گذارد

    بر اساس پژوهشی که طی ۱۵ سال گذشته انجام شده است، پاسخ مثبت به نظر می‌رسد. اضافه‌وزن موجب تغییرات فیزیکی در مغز می‌شود و البته همه آنها خوب نیستند. طی چندین سال گذشته، سه مطالعه جداگانه چاقی را با کوچک شدن مغز پیوند داده‌اند.
  • کاهش وزن غیراصولی ارگانهای اصلی بدن را نابود می کند

    کاهش وزن غیراصولی ارگانهای اصلی بدن را نابود می کند

    آمار ها نشان می دهد حدود 70 درصد رژیم های لاغری با شکست مواجه می شوند زیرا افراد به ویژه زنان که طرفداران اصلی کاهش وزن هستند، پس از مدتی که به وزن مطلوب خود رسیدند دوباره شروع به پرخوری کرده و چاق می شوند.