2021/08/04
۱۴۰۰ چهارشنبه ۱۳ مرداد
خواب
  • سحرخیزی با جسم انسان چه می کند؟

    سحرخیزی با جسم انسان چه می کند؟

    در این مطالعه از سوی متخصصان سه دانشگاه "بیرمینگهام" و "ساری" در انگلیس و "موناش" در استرالیا، حدود ۲۲ فرد شب زنده‌دار با میانگین ساعت خواب ۲:۳۰ صبح و میانگین ساعت بیداری ۱۰:۱۵ صبح شرکت کردند.
  • اگر در طول روز کسل هستید این مطلب را بخوانید

    اگر در طول روز کسل هستید این مطلب را بخوانید

    یکی از رمزهای شگفت‌آور برای حفظ سلامت، استفاده از صبح‌ها به بهترین شکل ممکن است. تحقیقات نشان‌ می‌دهند که افراد سحرخیز از احساسی مثبت و وزن مناسب‌تری نسبت به دیگر افراد برخوردار هستند. این بدان دلیل است که قوه خودداری در صبح‌ها قوی‌تر بوده و زمانی مناسب برای ایجاد عادت‌هایی است که می‌تواند بدن، ذهن و حتی روابط شما را بهبود بخشد.