چرت زدن مکرر در طول روز با افزایش خطرات فشار خون بالا و سکته مغزی مرتبط است

صبح زود بیدار شدن برای همه راحت نیست. با این حال عده ای هستند که خیلی راحت صبح زود بیدار می‌شوند ، ترفندهای صبح زود بیدار شدن را بخوانید

تکنیک هایی برای اینکه صبح زود بیدار شویم وجود دارد که با انجام آن می توانیم خواب منظمی داشته باشیم. برای آگاهی از این تکنیک‌ها این مطلب را بخوانید.