2022/05/17
۱۴۰۱ سه شنبه ۲۷ ارديبهشت
دیباچه
5 راه برای درمان زانو درد

5 راه برای درمان زانو درد

5 راه حل برای درمان زانو درد را اینجا بخوانید

جامعه پویا -زانو درد یکی از مشکلات شایع در آناتومی بدن است ، زانو‌ها وظیفه تحمل وزن بدن را به همراه پا بر عهده دارند. اصلی‌ترین دلیل بروز درد در ناحیه زانو ایجاد التهاب است.

بیشتر بخوانید : خارپاشنه چرا به وجود می‌آید و راه درمان خانگی آن چیست


1- حفاظت برای جلوگیری از جراحت بیشتر| برای این کار می‌توانید از زانوبند استفاده کنید.
2- دادن استراحت به زانوها| در صورت داشتن درد در ناحیه زانو بهتر است از انجام فعالیت‌های سنگین و زیاد اجتناب کنید.

 

زانو درد در بارداری
3- استفاده از یخ| قرار دادن یخ روی زانو باعث کاهش تورم و التهاب آن می‌شود.

بیشتر بخوانید : علایم دیسک کمر و راههای درمان آن

۴- بالا بردن پاها| قرار دادن پا‌ها بالاتر از بدن به گردش مایعات در زانو کمک می‌کند.

 


۵- استفاده از دارو‌های غیر استروئیدی| دارو‌های غیراستروئیدی و ضدالتهابی مفیدی در بازار وجود دارند که می‌توانند درد شدید زانو را تسکین دهند. از مهم ترین این دارو‌ها می‌توان به ایبوپروفن و ناپروکسن اشاره کرد

 

پیشنهادات ما
دیدگاه‌ها

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.