2022/10/06
۱۴۰۱ پنج شنبه ۱۴ مهر
آیا ورزش صورت واقعا جلوی پیری را می گیرد

آیا ورزش صورت واقعا جلوی پیری را می گیرد

آیا ورزش صورت جلوی پیری را می گیرد ؟ اینجا را بخوانید

جامعه پویا -ورزش صورت حرکاتی است که به تنهایی نمی تواند باعث جوان سازی شود بلکه داشتن تحرک بدنی ، تغذیه سالم،کاهش استرس و خواب کافی برای اثر گذاری اش لازم و ضروری است.


به تازگی یک ویدئو در فضای مجازی منتشر شده که یک خانم را در حال انجام حرکات عجیبی در صورتش نشان می‌دهد.شاید در نگاه اول به نظرتان بیاید که این هم یکی از ویدئوهای شاخ‌های مجازی و تلاشی برای دیده‌ شدن، در این فضاست اما بعد از کمی دقت، متوجه متنی که زیر ویدئو نوشته شده خواهید شد: «اول فکر کردم مسخره بازیه ،بعد دیدم آموزش یوگای صورت میده و پکیج می فروشه.» به گفته خیلی از فعالان در حوزه زیبایی،ورزش صورت روشی جدید، برای جوان‌سازی صورت است اما آیا این روش در پزشکی هم تایید می‌شود؟


   یوگای صورت چیست؟  


یوگای صورت یک تکنیک است که  از انواع ماساژ و تمرینات ورزشی برای صورت، گردن و شانه‌های شما استفاده می‌کند و سعی دارد با تقویت عضلات گونه‌ها و صورت در بهبود ظاهر صورت شما موثر باشد و  ادعا دارد می‌تواند برای به تعویق انداختن روند پیری و زیبایی شما مفید باشد. 


   همیشه پای یک سلبریتی در میان است 


سلبریتی‌ها در تمام دنیا، مدت‌هاست که تمرینات ورزشی صورت برای لاغری و به تعویق انداختن روند پیری را به نوعی تبلیغ می‌کنند. از جک لالان در دهه 1960 بگیرید تا ستاره فوتبال کریستیانو رونالدو در سال 2014.  همه‌ این تبلیغات در کنار تمایل همیشگی انسان برای جوان ماندن، باعث می‌شود شما به فکر جوان سازی پوست با این روش بیفتید. البته غیرتهاجمی بودن این روش در مقابل عمل‌های زیبایی مثل کشیدن پوست یا جراحی‌های پلاستیک هم  قطعا در پرطرفدارترشدن آن بی‌تاثیر نخواهد بود. 


   باید کمی محتاط بود 


محققان دانشگاه نورث وسترن  توانستند نشان دهند که با صرف 30 دقیقه در روز برای تمرین عضلات صورت، می‌توان نواحی گونه را سفت کرد تا جوان‌تر به نظر برسید. این پروتکل شامل 30 دقیقه ورزش صورت روزانه است اما از آن جایی که این اولین و تاکنون تنها مطالعه آکادمیک معتبر برای اندازه‌گیری آثار ورزش صورت است، باید آن را نشانه‌ای خوش‌بینانه در نظر بگیرید و البته محتاطانه درباره آن عمل کنید. 


   فقط ورزش صورت کافی نیست

 
 اگر به دنبال لاغر شدن صورت خود هستید،تنها راه سالم و غیر جراحی برای کاهش چربی صورت، کاهش وزن کلی است که از طریق رژیم غذایی و ورزش حاصل می‌‌شود.  همچنین اگر به دنبال کاهش چین و چروک‌ هستید باید بدانید که یک مقاله منتشر شده در  اشپیگل می‌گوید: «حقیقت این است که بسیاری از چین‌وچروک‌های صورت ما ناشی از فعالیت بیش از حد عضلات صورت است. در نتیجه، تمرین عضلات صورت ممکن است  باعث کشیده شدن پوست شما شود.  اگر می‌خواهید حرکات ورزش صورت را انجام دهید حتما با پزشک  مشورت کنید و البته  باید بدانید داشتن تحرک بدنی ، تغذیه سالم،کاهش استرس و خواب کافی در کنار ورزش صورت لازم و ضروری است.
منبع: HealthLine مترجم : مهسا کسنوی

 

پیشنهادات ما
دیدگاه‌ها

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.