چرا لاغر نمی شوید؟ اینجا را بخوانید

لاغری سریع و درست روش هایی دارد که اینجا می توانید این روش ها را بخوانید.

رژیم غذایی اوکیناوایی یک رژیم غذایی جدید است که برای لاغر شدن هم از ان استفاده می کنند همه چیز درباره رژیم غذایی اوکیناوایی را اینجا بخوانید

ورزش هوازی یک ورزش کم هزینه است که به راحتی می توانید با آن وزن کم کنید و بدن خود را سالم نگه دارید.اینجا را بخوانید

رژین غذایی کانادایی یک رژیم خیلی سریع برای لاغری است که با رعایت دو هفته ای ان چندین کیلو وزن از دست خواهید داد. همه چیز درباره رژیم کانادایی را اینجا بخوانید

رژیم کتوژنیک نوعی رژیم جدید لاغری و درمانی است که انواع مختلفی دارد اگر می خواهید با همه فواید و زیانهای رزیم کتوژنیک آشنا شوید این مطلب را بخوانید

در واقع بیشتر افراد پس از دویدن گرسنه می‌شوند و از آن رو تمایل دارند غذا بخورند اما در صورتی که حواستان به کالری‌ موجود در خوراکی‌های مصرفی پس از دویدن نباشد، ممکن است به جای کاهش وزن با افزایش وزن مواجه شوید.

به گفته محققان در افرادی که دور کمر و شاخص توده بدنی آنان بالاست قشر مغزی نیز باریک‌تر است که در گذشته ارتباط بین باریک بودن قشر مغزی با افت عملکرد مغز تایید شده است

رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات سال‌هاست بین افرادی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، محبوب شده‌اند اما اخیرا برخی رژیم‌های غذایی بدون کربوهیدرات معرفی شد‌‌ه‌اند که برخی کارشناسان نسبت به دنبال کردن آن ابراز نگرانی کرده‌اند.

‌دکتر امید توپچیان : خوشبختانه در فصل تابستان به دلیل تنوع بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها می‌توان مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها را تأمین کرد.

مشکل ما در عملی نکردن تصمیماتمان به این برمی گردد که «انگیزه کافی» نداریم. اگر قرار باشد یک سال دیگر به یک کشور انگلیسی‌زبان مهاجرت کنیم، به احتمال قوی خواهیم توانست ظرف ۱۲ ماه آینده، زبان انگلیسی را یاد بگیریم

بر اساس پژوهشی که طی ۱۵ سال گذشته انجام شده است، پاسخ مثبت به نظر می‌رسد. اضافه‌وزن موجب تغییرات فیزیکی در مغز می‌شود و البته همه آنها خوب نیستند. طی چندین سال گذشته، سه مطالعه جداگانه چاقی را با کوچک شدن مغز پیوند داده‌اند.

آمار ها نشان می دهد حدود 70 درصد رژیم های لاغری با شکست مواجه می شوند زیرا افراد به ویژه زنان که طرفداران اصلی کاهش وزن هستند، پس از مدتی که به وزن مطلوب خود رسیدند دوباره شروع به پرخوری کرده و چاق می شوند.