جامعه پویا- سلامت ،زیبایی و هوش نوزادان همانقدر که به ژنتیک بستگی دارد،به مراقبت‌های زمان بارداری و تغذیه مادران نیز وابسته است. هرچه تغذیه مادر در ماههای بالای بارداری که درست و اصولی باشد کودک به لحاظ جسمانی و زیبایی در وضعیت بهتری قرار می‌گیرید چرا که در ماه 8 بارداری است که پوست و موی نوزاد تکمیل می‌شود، تغذیه می‌تواند باعث بهتر شدن چهره نوزاد شود.
با نزدیک شدن به آخر بارداری، بدن شما خسته و حساس می شود و این علائم روی کودک شما و پوست او در نتیجه زیبایی جنین اثرگذار خواهد بود .بنابراین باید در خوردن مواد غذایی دقت کنید تا یک نوزاد سالم و زیبا به دنیا آورید. برای داشتن فرزند زیبا در ماه هشتم بارداری مصرف وعده های کوچک و پرتکرار توصیه می شود .
غذاهای غنی از ویتامین و املاح برای زیبایی نوزاد
بعد از گذراندن ماه هشتم و نهم وقت زایمان فرا می رسد که در زایمان خون زیادی از خانم باردار از دست می رود. بهتر است در ماه های آخر بارداری غذاهای غنی از کلسیم و آهن بخوریم و بدین وسیله خون ازدست رفته توسط زایمان را جبران کنیم. این مواد غذایی شامل:
سبزیجات برگ سبز
میوهای خشک
زرده تخم مرغ
گوشت لخم
ماهی
محصولات لبنی
موز
مغزیجات
گلابی
غذاهای غنی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی راز زیبایی نوزاد
تغذیه برای زیبا شدن فرزند
غذاهایی که فرزندتان را زیبا می کند
برای زیباتر شدن جنین بهتر است در ماه هشتم بارداری غذاهای غنی از کربوهیدرات، پروئین بخورید این مواد غذایی شامل موارد زیر می شوند.
بیشتر بخوانید: برای پسردار شدن چه کارهایی باید بکنید
مصرف غذاهای غنی از پروتئین در ماه هشتم و زیبایی جنین
توفو
سینه جوجه
شیر
ماست
سویا شیر
لوبیا ها
گوشت لخم
سفیده تخم مرغ
زیبا شدن نوزاد در ماه هشتم بارداری
مصرف غذاهای سرشار از کربوهیدرات برای زیبایی جنین در ماه هشتم
برای زیبایی جنین خوردن غذاهای غنی از کربو هیدرات مانند سیب زمینی ، غلات کامل ، حبوبات ، بقولات ، مغریجات ، توت ها ، خربزه ضرورت دارد.
مواد غذایی که چربی خوب دارند برای زیبایی جنین بسیار موثرند.
انواغ غذاهای چرب
ماهی
کره بادام زمینی
تخم مرغ
مغزیجات
تاثیر غذاهای غنی از فیبر در زیبایی نوزاد
مصرف غذاهای غنی از فیبر موجب زیبایی جنین می شود . بهتر است این غذاها را در ماه هشتم بارداری در لیست غذایی خود اضافه کنید. این مواد غذایی شامل موارد زیر می شوند.
برنج قهوه ای
گل کلم
بروکلی
سبزیجات برگ سبز
کرفس
ذرت
لوبیا سفید
لوبیا سیاه
آوکادو
پاستا
غذاهایی که در ماه هشتم بارداری باید پرهیز کنید
رژیم غذایی برای زیبایی جنین
بیشتر بخوانید: برای اینکه زایمان طبیعی آسان داشته باشیم چه بکنیم
آنچه نباید در ماه هشتم بارداری برای زیبا شدن نوزاد بخورید
خوردن برخی مواد غذایی در این ماه آخر روی زیبایی و حیات کودک اثرگذار خواهد بود بنابراین بهتر است از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنید.
پنیر محلی
تخم مرغ خام و یا نپخته
ماهی خام
الکل و تنباکو
گوشت نپخته و جگر
قهوه
شیر غیر پاستوریزه
صدف، میگو و ماهی جیوه دار
چه میوه هایی بر زیبایی جنین در ماه هشتم موثر هستند؟
میوه به
این میوه نقش بسیار مهمی در زیبایی و باهوش شدن جنین دارد و همچنین موجب جلوگیری از سقط جنین می شود.
سیب
سیب میوه چهار فصلی است که بر زیبایی جنین تاثیر گذار است است. خوردن روزانه 3 عدد سیب نقش مهمی بر زیبایی جنین دارد . مخصوصا خوردن سیب قرمز در ماه هشتم بارداری توصیه شده است. در ماه هشتم بارداری ، مادران باردار می توانند سوره یوسف را بر یک عدد میوه سیب سرخ خوانده و آن را میل نمایند که انشاء الله تعالی تاثیر بسیاری در زیبا شدن جنین خواهد داشت.
انار
انار هم از جمله میوه های فصلی است که یکی از فواید و خواص آن تاثیر بر زیبایی جنین است.
عناب
خانم های باردار اگر خواهان فرزندی زیبا و خوش آب و رنگ هستید ، مصرف عناب در زمان بارداری را از دست ندهید! عناب علاوه بر تاثیر در زیبایی جنین ، در خوش آب و رنگ شدن پوست صورت جنین هم بسیار مؤثر می باشد.
خربزه
خانم های بارداری که خواهان جنین زیبا و خوش اخلاق هستند ، مصرف خربزه را در دوران حاملگی فراموش نکنند. پیامبر خدا فرموده اند:هیچ زن بارداری نیست که خربزه با پنیر بخورد مگر اینکه نوزادش خوش چهره و خوش خلق می گردد.
هلو
هلو از میوه هایی است که خوردن آن توسط زنان حامله بر زیبایی جنین آن ها موثر است.
گلابی
مصرف گلابی در زمان بارداری علاوه بر زیبایی جنین در جلوگیری از یبوست بارداری هم موثر است.