جامعه پویا -اگر موهای شما شروع به ریزش کرده است، مهم است که دلیل آن را بیابید. شایع‌ترین علت نازک شدن مو در زنان، ژنتیک است و با افزایش سن، موها نازک‌تر می‌شود. قبل از اینکه ببینیم برای کاهش ریزش مو چه کاری می‌توان انجام داد، بسیار مهم است که در نظر بگیریم چه چیزی ممکن است باعث آن شود، زیرا عوامل دیگری به جز استرس وجود دارد که سبب ریزش مو می شود.
بیشتر بخوانید : دلایل مهم ریزش مو و تغییر ناگهانی موها چیست
چه چیزی باعث ریزش مو در زنان می شود؟
* تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین های B یا ویتامین A، D، C، آهن، روی یا پروتئین ها همگی می تواند باعث ریزش مو شود.
* تغییرات هورمونی (مانند بارداری یا یائسگی)
* شرایط پزشکی مانند آلوپسی و مشکلات تیروئید
* برخی از داروها ممکن است منجر به ریزش مو شود
* استرس زیاد یا یک شوک احساسی می تواند باعث ریزش موهای شما شود
* حالت دادن بیش از حد مو
* کاهش وزن ناگهانی
بیشتر بخوانید : خارش و ریزش موی سر را چطور کنترل کنیم
روش‌هایی برای کاهش ریزش مو
تغذیه نامناسب یکی از دلایل احتمالی ریزش موست و اگر به تازگی استرس داشته اید ممکن است خوب غذا نخورده باشید. بنابراین بسیار مهم است که مطمئن شوید غذای مناسبی برای حفظ سلامت خود می خورید و از مکمل های ویتامین خوب استفاده می کنید.بنابراین اگر ریزش مو دارید از میزان ویتامین بدن خود مطمئن شوید.
روبالشی ابریشمی
هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد خوابیدن روی روبالشی ابریشمی از ریزش موهای شما جلوگیری می کند، اما سطح صاف آن به این معنی است که اصطکاک کمتری روی موهای شماست و شکستگی را کاهش می‌دهد.