جامعه پویا -انگور از میوه های بهشتی است که بسیار به مصرف آن در احادیث توصیه شده است. محققان به تازگی دریافتند اگر انگور را به صورت ناشتا مورد استفاده قرار دهید فواید بسیار زیادی می تواند برای شما داشته باشد.
مصرف انگور به صورت ناشتا فواید بسیار زیادی دارد.
مصرف انگور ناشتا درمان یبوست
برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، نصف لیوان آب انگور یا حدود ۵۰ گرم انگور تازه را به صورت ناشتا یا حدود ۱ ساعت پس از صرف وعده های اصلی غذایی مصرف کنید.
انگور حاوی آب و فیبر است. این موارد می توانند به افراد در حفظ آب بدن، منظم نگه داشتن حرکات روده و کاهش خطر یبوست کمک کنند.
شما می توانید برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، نصف لیوان آب انگور یا حدود ۵۰ گرم انگور تازه را به صورت ناشتا یا حدود ۱ ساعت پس از صرف وعده های اصلی غذایی مصرف کنید.
درمان کم خونی با مصرف انگور ناشتا
یکی از خاصیت های مهم انگور برای بدن درمان کم خونی است ، انگور حاوی مقادیر قابل توجهی آهن است و می تواند کم خونی ناشی از فقر آهن را درمان کند و علائم کم خونی را از بین ببرد که باعث سرحالی و شادابی فرد می شود.
کم خونی می تواند علائمی مانند خستگی دائمی ، بی حالی و سر گیجه داشته باشد که می تواند در طولانی مدت باعث مشکلات بیشتری نیز در بدن شود. بهتر است برای پیشگیری از کم خونی انگور را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. هر صبح انگور را به صورت ناشتا میل کنید و یک ساعت بعد صبحانه بخورید. اینکار باعث از بین رفتن کم خونی در بدن شما می شود.
انگور ناشتا درمان میگرن
انگور برای کسانی که به بیماری میگرن مبتلا هستند مفید است چرا که باعث کاهش سردردهای شدید شده و برای کاهش استرس نیز موثر است.
پیشگیری از پوکی استخوان
انگور دارای مس ، آهن و منگنز می باشد و در تشکیل و تقویت استخوان ها نقش اساسی دارد. انگور به دلیل داشتن منگنز می تواند به متابولیسم پروتئین ، تولید کلاژن کمک کند و از پوکی استخوان پیشگیری کند.
کمک به بهبود عملکرد قلب
انگور باعث بهبود سلامت قلب می شود چرا که از انقباض رگ های خونی پیشگیری کرده و فشار خون را کاهش می دهد. انگور باعث زیاد شدن میزان اکسید نیتروژن در خون شده و از لخته شدن خون و حملات قلبی جلوگیری می کند.
لاغری با مصرف انگور ناشتا
مصرف انگور ناشتا می تواند باعث لاغری شما شود. بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تنظیم قندخون بدن باعث می شود تا سوخت و ساز بدن شما بالا رفته و لاغر شوید. برای اینکه لاغری شما سرعت بیشتری بگیرد حتما از انگور ناشتا استفاده کنید.
نکته: آنچه درباره خواص مواد غذایی و خوراکی ها در بخش سلامت جامعه پویا نوشته می شود صرفا جهت آگاهی رسانی است و جنبه درمانی ندارد. قبل از هر اقدامی حتما با پزشک خود مشورت کنید.