چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟

جامعه پویا -بسیاری از ما در ساعاتی از روز احساس گرسنگی می کنیم درحالیکه وعده غذایی را خورده ایم و کالری مورد نیاز بدن را دریافت کرده ایم.
هرچند تصور این است که حتما بدن کالری نیاز دارد و به همین خاطر هم دوباره خوراکی می خوریم ، اما در واقع دلیل احساس گرسنگی ما این نیست که بدن نیاز به کالری دارد. دلایل دیگری دارد. پزشکان این دلایل را توضیح دادند

بیشتر بخوانید: رژیم لاغری کانادایی چیست و چطور خیلی سریع لاغر شویم

۱. افسردگی

کسانی که دچار افسردگی هستند، بدنشان بیش از حد ویتامین می‌سوزاند و در واقع بدن دچار سوء ویتامین و ضعف می‌شود. بدن در این شرایط اعلام گرسنگی می‌کند که در واقع اعلام کمبود ویتامین است نه کمبود کربوهیدرات.

۲. استرس

وقتی استرس داریم دو چندان آب و ویتامین می‌سوزانیم. این شرایط برای احساس خشم نیز وجود دارد که ما را به شدت گرسنه می‌کند.

۳. تیروئید پرکار

کسانی که تیروئید پرکار دارند در واقع بیش از حد طبیعی کالری می‌سوزانند. این بیماری با قرص قابل کنترل است.

بیشتر بخوانید: آیا سرکه سیب لاغر می‌کند؟

۴. چاقی

خوردن غذاهای زیاد می‌تواند موجب اضافه وزن شود. ولی همین موضوع می‌تواند موجب گرسنگی همیشگی در ما شود.

۵. اُفت قند خون

دلایل بسیاری موجب اُفت قند خون در ما می‌شود. در این شرایط معده پیام گرسنگی به مغز می‌فرستد.

۶. دیابت

هر دو نوع دیابت این حالت کمبود قند را در بدن ایجاد می‌کنند. در واقع کسانی که دیابت دارند نباید خود را در معرض گرسنگی طولانی مدت قرار دهند چون مشکل ساز خواهد بود.

۷. پریود زنان

تغییرات هورمونی دوره‌ی پریودی، ایجاد احساس گرسنگی و میل به  شدید به شیرینی می‌کند.

۸. دارو

برخی داروها که برای درمان بیماری‌های آلرژی و لوپوس مصرف می‌کنیم، احساس گرسنگی را در ما پدید می‌آورند.

بیشتر بخوانید: آیا نوشیدن آب به لاغری کمک می کند؟

۹. کم آبی

حتی اگر فقط گرسنه باشید امکانش هست که با آبمیوه و آب، گرسنگی تا حد زیادی جبران شود. در واقع گرسنگی یکی از عوارض کم آبی بدن است.

۱۰. کم خوابی

اگر در روز کمتر از ۷ ساعت خوابیده باشید دچار کم خوابی هستید. این شرایط تنظیمات هورمون‌ها برای اندازه‌گیری گرسنگی را برهم می‌زنند و بیش از اندازه‌ی واقعی به مغز، پیام گرسنه بودن می‌فرستند.